#Zorg

HSP wat is dat?

rhdfgjfghte5ytukeh4

Hoogsensitief persoon oftewel HSP wat staat voor Highly Sensitive Person. Wanneer je gevoeliger bent voor emoties, dit kunnen die van jezelf of van de mensen om je heen zijn, dan ben je hoogstwaarschijnlijk een hoogsensitief persoon. Je kan iemand met HSP herkennen aan een aantal kenmerken, in dit artikel lees je hier meer over.  

Emoties

Dagelijks krijgen wij allemaal te maken met diverse emoties, dat kunnen zowel negatieve als positieve zijn. Een hoogsensitief persoon voelt de emoties meer dan wat de rest gemiddeld voelt. Als je niet goed kan omgaan met je emoties kan er emotieregulatie problematiek ontstaan, op dat moment heb je moeite met je emoties te begrijpen, maar ook om te tonen. Hierdoor kan je stress ervaren, iets wat het proces alleen maar moeilijker maakt. Hiervoor zijn er diverse trainingen en cursussen te volgen. 

Emotie training

Een emotie training leert je eigenlijk simpelweg hoe je moet omgaan met je emoties. Je leert tijdens deze training je emoties en je gedachten van elkaar te scheiden, zodat je ze ook los van elkaar kan zien. Op deze manier kan je begrijpen waar een bepaald gedrag vandaan komt en hiermee dealen. Specialisten verzorgen de trainingen en leren je eigenlijk op verantwoorde wijze hoe je je emoties moet uiten en op wat voor manier. 

De kenmerken van HSP

Het kan lastig zijn om iemand te herkennen met HSP, maar toch zijn er wat punten die kenmerkend zijn, zoals:

  • Voelen zich onbegrepen
  • Voelen dat zij anders zijn dan andere
  • Zijn vaak op zichzelf
  • Houden van rust en harmonie 
  • Zijn gevoelig voor de sfeer en of stemming in de ruimte
  • Kunnen sterker dan andere reageren op geluid, licht of geur
  • Voelen zich meer op hun gemak met een op een contact dan in een groep
  • Laden hun energie op in de natuur

 

<<     >>

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *