#Gezondheid

Met deze tips kan je stress verminderen

rhdfgjfghte5ytukeh4

Als je vaak stress hebt ga je steeds makkelijker de signalen ervan herkennen. Wanneer je zover bent dat je de signalen gaat herkennen is het heel handig om te leren ontspannen. Probeer dan op zo een moment wat ontspanningsoefeningen te doen of probeer een wandeling te gaan maken. Maar wat zijn de signalen van stress en wat zou je eraan kunnen doen om de stress te verminderen? Lees alles over het verminderen van stress in deze blog.

Signalen van stress

Als je stress wil verminderen is het handig als je de signalen kan herkennen. Als je het idee hebt dat je last hebt van stress is het slim om na te gaan welke klachten je dan precies hebt. Je zou last kunnen hebben van de volgende klachten:

  • Een hoge of snelle ademhaling
  • Een gespannen gezicht of gespannen kaken
  • Druk op de borstkas

Ook op emotioneel vlak kan je bepaalde klachten krijgen bij stress:

  • Je bent sneller gefrustreerd of boos
  • Je wordt eerder nerveus of bang
  • Je trekt jezelf terug en vermijdt sommige situaties

Een van de beste manieren om eraan te werken is door zeer actief te worden met het bewegen. Zorg ervoor dat je genoeg sport en een intensieve sport doet. Dat kan bijvoorbeeld door aan trailrunning te doen en op een gezonde manier met je lichaam om te gaan. Maak het nog intensiever voor jezelf door bij de trailrunning een trailvest aan te schaffen

CBD-olie en stress

Als je last hebt van een of meerdere van de bovengenoemde symptomen zou je kunnen overwegen CBD-olie te gaan gebruiken. Nu vraag je je misschien af waar CBD olie goed voor is? Als je last hebt van chronische stress kan CBD-olie ondersteunen bij het verminderen van de signalen. Dit komt doordat CBD-olie het endocannabinoïde systeem van ons lichaam terug in balans zou kunnen brengen. Naast het verhelpen van stressklachten zou je CBD-olie nog meer klachten kunnen verhelpen:

  • Het geeft je een kalm en rustig gevoel
  • Het zou je stemming kunnen verbeteren
  • De innerlijke onrust die je ervaart kan verminderen
  • Het kan helpen bij het inslapen en je kan er beter mee doorslapen
  • Het gevoel van angst kan afnemen
  • Het kan ervoor zorgen dat je immuunsysteem versterkt wordt
  • Het kan ervoor zorgen dat de hormoonhuishouding terug in balans gebracht wordt
  • Het zou pijnklachten kunnen verminderen

CBD-olie is zoals je hebt kunnen lezen voor meerdere klachten te gebruiken.

<<     >>

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *